懷孕生小孩坐月子真是女人的大事,怎麼會懷孕30周了已經進入懷孕晚期的階段,去醫院做產檢時才發現檢查結果有貧血,當時懷孕大寶的時候是有貧血,一直都有在喝補鐵之類食物,這次懷二胎在早期檢查當中並沒有顯示有貧血的癥狀,但在懷孕後期了怎麽有貧血了呢?是因為最近食欲不佳的原因嗎?有沒有什麽方法可以補充呢?很顯然在這個時候如果吃藥補是不行的,還好離生產還有兩個月的時間,如果積極調理的話,相信應該是可以的,醫生說貧血在生產時也會對寶寶不好,所以為了寶寶和自己的健康一定要重視起來。
其實在孕後期貧血也是很正常的,因為寶寶在這幾個月中生長很快,他需要很多的營養,但是總不能吃很多,因為這樣很有可能會導致血糖過高再或者是血壓也高,這樣對於生產來說都不利,所以到了懷孕晚期的時候,醫生會建議一些懷孕媽媽做適當的節食,在這裏有的媽媽會問了,不是貧血嗎?怎麽還能節食呢,另外有些媽媽在晚上如果吃的少的話會感覺很餓。其實在懷孕後期的時候,在飲食這一方面,要做到精不但但是多的問題了,那麽懷孕媽媽們在懷孕後期如果檢查有貧血的癥狀時,要吃哪些食物呢?

首先是蔬菜西蘭花,這個食材大家都有聽說過,他有著大量的維生素和纖維,大家都知道越是深綠色的東西,裏面所含有的鐵越多,這對於貧血的懷孕媽媽來說是個不錯的選擇哦,它不但含有鐵這些東西,而且本身它就含有豐富的葉酸哦。但另外在購買時一定要注意,不要挑顏色太鮮亮的哦,因為現在的農藥殘留很多,如果還是不放心的話,買回到家以後,用小蘇打水浸泡上半個小時以後,這樣就沒有後顧之憂啦!
再有上面說到醫生讓懷孕媽媽們節食,但是懷孕媽媽會經常感覺到餓,在這裏二胎媽要分享的是,如果餓的時候,可以選擇一些零食哦,不過這些小零食的選擇十分重要。懷孕媽媽最好不要吃甜食,可以選擇一些乾果之類的,這樣也方便攜帶而且美味也健康哦,但是要注意的是現在超市裏面的一些香蕉乾之類的,由於加工過程當中添加了一些東西,所以脂肪含量和糖量也比較多,所以不建議懷孕媽媽們吃哦。另外乾果可能對我們的印象總是感覺油好多,其實懷孕媽媽可以適當的吃一點,因為寶寶的發育離不開這些的,這樣也可以讓懷孕媽媽餓的慢一點。
懷孕後期媽媽們一定不能少的食物是---動物的肝臟,不但可以補充微元量,還可以避免懷孕媽媽出現缺鐵性貧血,可能在這個時候,由於胎兒擠壓你的胃部,這些食物讓你沒有食欲,但是想到寶寶的健康成長,懷孕媽媽也要吃一些的哦。總之在懷孕後期如果檢查有貧血癥狀的懷孕媽媽們,不要過度的焦慮,可能醫生也會給你開一些補充的營養品,但是在補充這些營養品的同時,也不要忘記采用食補哦。
從現在懷孕開始到坐月子期間,反覆告訴自己要放寬心;到時候做月子不能逞強;無論是家事還是育兒,都不追求完美;遇事時不獨自癒悶糾結,給自己加油!

 

 

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幸福,其實很簡單

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