懷孕生小孩坐月子真是女人的大事，怎麼會懷孕30周了已經進入懷孕晚期的階段，去醫院做產檢時才發現檢查結果有貧血，當時懷孕大寶的時候是有貧血，一直都有在喝補鐵之類食物，這次懷二胎在早期檢查當中並沒有顯示有貧血的癥狀，但在懷孕後期了怎麽有貧血了呢？是因為最近食欲不佳的原因嗎？有沒有什麽方法可以補充呢？很顯然在這個時候如果吃藥補是不行的，還好離生產還有兩個月的時間，如果積極調理的話，相信應該是可以的，醫生說貧血在生產時也會對寶寶不好，所以為了寶寶和自己的健康一定要重視起來。
其實在孕後期貧血也是很正常的，因為寶寶在這幾個月中生長很快，他需要很多的營養，但是總不能吃很多，因為這樣很有可能會導致血糖過高再或者是血壓也高，這樣對於生產來說都不利，所以到了懷孕晚期的時候，醫生會建議一些懷孕媽媽做適當的節食，在這裏有的媽媽會問了，不是貧血嗎？怎麽還能節食呢，另外有些媽媽在晚上如果吃的少的話會感覺很餓。其實在懷孕後期的時候，在飲食這一方面，要做到精不但但是多的問題了，那麽懷孕媽媽們在懷孕後期如果檢查有貧血的癥狀時，要吃哪些食物呢？

首先是蔬菜西蘭花，這個食材大家都有聽說過，他有著大量的維生素和纖維，大家都知道越是深綠色的東西，裏面所含有的鐵越多，這對於貧血的懷孕媽媽來說是個不錯的選擇哦，它不但含有鐵這些東西，而且本身它就含有豐富的葉酸哦。但另外在購買時一定要注意，不要挑顏色太鮮亮的哦，因為現在的農藥殘留很多，如果還是不放心的話，買回到家以後，用小蘇打水浸泡上半個小時以後，這樣就沒有後顧之憂啦！
再有上面說到醫生讓懷孕媽媽們節食，但是懷孕媽媽會經常感覺到餓，在這裏二胎媽要分享的是，如果餓的時候，可以選擇一些零食哦，不過這些小零食的選擇十分重要。懷孕媽媽最好不要吃甜食，可以選擇一些乾果之類的，這樣也方便攜帶而且美味也健康哦，但是要注意的是現在超市裏面的一些香蕉乾之類的，由於加工過程當中添加了一些東西，所以脂肪含量和糖量也比較多，所以不建議懷孕媽媽們吃哦。另外乾果可能對我們的印象總是感覺油好多，其實懷孕媽媽可以適當的吃一點，因為寶寶的發育離不開這些的，這樣也可以讓懷孕媽媽餓的慢一點。
懷孕後期媽媽們一定不能少的食物是---動物的肝臟，不但可以補充微元量，還可以避免懷孕媽媽出現缺鐵性貧血，可能在這個時候，由於胎兒擠壓你的胃部，這些食物讓你沒有食欲，但是想到寶寶的健康成長，懷孕媽媽也要吃一些的哦。總之在懷孕後期如果檢查有貧血癥狀的懷孕媽媽們，不要過度的焦慮，可能醫生也會給你開一些補充的營養品，但是在補充這些營養品的同時，也不要忘記采用食補哦。
從現在懷孕開始到坐月子期間，反覆告訴自己要放寬心；到時候做月子不能逞強；無論是家事還是育兒，都不追求完美；遇事時不獨自癒悶糾結，給自己加油！

 

 

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