老外老外，現代人生活三餐老是在外，高油高肉高鹽， 想不三高都難， 加上夏天一年比一年熱， 開伙煮全家熱烘烘， 煮完就沒胃口了，於是我閒置許久的 Vita-Mix 又重出江湖了，　早晚一杯綠拿鐵，　補充纖維質。

 

今天的材料是：

蘋果一小顆

鳳梨：　六小片

西洋芹：　一根

小黃瓜：　一條

青江菜：　兩株

水：　適量

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把全部食材依全部放入，　加水打勻即可食用！　如果怕生冷，　其實可加薑片，　剛好家裡有薑粉，　我順手放了一小匙，　味道非常好呢！

 

 

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通常我會打一罐約1000CC 帶到公司，慢慢喝，　盡量早上就喝完！　不喝完的話要放冰箱否則氧化的很快！

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