老外老外,現代人生活三餐老是在外,高油高肉高鹽, 想不三高都難, 加上夏天一年比一年熱, 開伙煮全家熱烘烘, 煮完就沒胃口了,於是我閒置許久的 Vita-Mix 又重出江湖了, 早晚一杯綠拿鐵, 補充纖維質。
今天的材料是:
蘋果一小顆
鳳梨: 六小片
西洋芹: 一根
小黃瓜: 一條
青江菜: 兩株
水: 適量
把全部食材依全部放入, 加水打勻即可食用! 如果怕生冷, 其實可加薑片, 剛好家裡有薑粉, 我順手放了一小匙, 味道非常好呢!
通常我會打一罐約1000CC 帶到公司,慢慢喝, 盡量早上就喝完! 不喝完的話要放冰箱否則氧化的很快!
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