現代人不是用腦過度，而且用眼過度，眼睛是人類感官中非常重要器官，也被稱之為靈魂之窗，尤其是小孩從小就接觸到3C電子用品，使用眼睛的時間比大人更久，從小就是低頭族面對電腦及平板螢幕的電磁波輻射，容易造成眼晴乾澀，嚴重時則可能感到眼壓高，或是出現偏頭痛的現象，再不好好保養，更會造成眼淚分泌過少，乾眼症的狀況產生，而且，近幾年來空氣品質不佳，大陸霾害越來越嚴重，時常夾著冷氣團侵襲台灣，空氣中的懸浮物質則成為眼睛過敏的來源，為了維持靈魂之窗能清澈明亮，應當作好良好的保護視力的好習慣，衛生署提出以下八種保養眼睛的方法作參考，
一、定期作眼科檢查，及早發現問題，作適當治療或矯正。
二、建議每工作兩小時，休息十五分鐘，以減少眼睛疲勞。
三、裝置隔濾鏡，以防止反射光。
四、減低背景光。為方變眼睛讀文件，可裝置個別的輔助照明設備。
五、終端機背後最少一公尺的空間，且背景色彩柔和，讓視線可以離開螢幕休息。
六、螢幕位置應在視線十到二十度之間，且距離在六十到七十公分之間。
七、機器應定期檢查，並選擇設計良好的螢幕,有需要矯正時也要找優秀的眼鏡公司來為眼睛來把關。
八、若在近距離內使用電腦（一公尺內）連續操作終端機，每天的工作時間 不宜超過四小時。
還有一些食療法也能舒緩眼睛乾澀勞累方法，像是多喝菊花茶，解毒退肝火也能舒緩眼部的疲累，以及決明子茶有明目排毒的作用，野生的藍莓營養價值高，含豐富的花青素，可以增加眼睛內的細胞組織重生，增加感光度使眼睛雪亮，睡覺前也可以用熱毛巾熱敷讓眼睛好好休息，保護重要的靈魂之窗。
保護重要的眼睛最簡單的法子就是多喝水，對於電腦族來說，更應該間隔10分鐘休息一下自己的雙眼，利用多喝水，一來為了喝水必需去茶水間，二來喝水之後上廁所的次數也會變多，正好可以當成是中間的休息時間，三來喝水可以防止上火，也防止電腦帶來的巨大輻射。
眼睛何其重要，當我們失去眼睛時，彷彿失去了全世界！這是因為
我們藉由「看見」生活周遭所發生的一切事物，再將這些訊號傳送至大腦，進而讓情緒有了喜怒哀樂，
根據一份最新調查指出，
國人最不想失去的器官第三名是「眼睛」，由此可見眼睛對於大家來說是有多麼重要，倘若不幸失去靈魂之窗，將會對人生造成巨大的改變。
如此重要的器官，在我們小時候容易遇到的眼睛疾病如近視（近視最大的原因，是近距離用眼的時間增加）、過敏性結膜炎
年紀再大一點乾眼症及老花眼容易在自己身上或是朋友身上發生，年歲再年長些出現青光眼、白內障等，想想我們一生都難逃眼睛疾病。
所幸，醫療儀器及手術的日益精進，讓許多眼睛疾病都能透過手術獲得改善，
也可以雷射手術方式改善視力，白內障則以植入高階人工水晶體手術等，得以改善視力，預防近視發生最關鍵的年齡在國小學童的階段。
近視最大的原因，是近距離用眼的時間增加。在過去的年代，近距離用眼主要只用在看書，但在現在3C產品鋪天蓋地的情況之下，眼睛近距離使用的機會大增，近視的人口自然隨之明顯增加。要找到正確的解決之道，必須先了解近視的成因,當然如果真的需要矯正強烈建議要找專業的眼鏡行來配眼鏡才有保障,
怎樣算是專業的眼鏡行呢?
一來有驗光師可以提供專業服務 ,二來可以提供超多選項的鏡框選擇,最後就是整體服務和鏡片價格價格一定要讓自己滿意。
眼鏡行不一樣的地方在為客人驗光前會先做好角膜的檢查，不論做什麼檢驗動作都會確保客人的眼睛角膜狀態正常才會進行下一個驗光的步驟，很多人認為電腦驗光結果就能是配眼鏡的依據，其實電腦驗光的結果容易受調節的影響進而產生誤差，通常只能作為驗光師的參考，靈魂之窗² 眼鏡行關心在乎客人的眼睛健康狀態，重視在檢查過程中任何細節。
近視（或稱遠視不足）是一種視覺問題，主要表現為遠處物體的清晰度降低，而近處物體可以看清。近視的主要原因是眼睛的光線聚焦過於前方，導致圖像在視網膜前面成像，而不是直接在視網膜上成像。近視的主要原因包括：
遺傳因素： 家族中有近視的成員，可能會增加個體發展近視的風險。如果父母或親屬有近視，你可能也會更容易出現近視。
用眼習慣： 長時間進行近距離的視覺任務，如閱讀、使用電子設備、寫字等，會使眼睛的焦點經常集中在近處，這可能會導致近視的發展。
環境因素： 長期暴露於室內、不足的自然光照以及缺乏室外活動可能會增加近視的風險。
屈光參數： 屈光參數是指眼睛的角膜曲率和晶狀體的屈光度，這些生理特徵可能影響眼睛的聚焦能力，進而影響視力。
環境光線： 長時間暴露在過亮或過暗的環境中可能對眼睛造成壓力，有可能影響視力發展。
瞳孔大小： 瞳孔的大小可能會影響眼睛的聚焦能力，一些研究顯示瞳孔較大的人更容易出現近視。
生活習慣： 長時間不良的生活習慣，如睡眠不足、不良的飲食習慣等，也可能影響眼睛的健康。
除了知道如何保護靈魂之窗之外，如果想要搬家，特別是從美國搬家到台灣，這裡還推薦international moving company國際搬家公司，為什麼推薦這家ship2tw公司呢？因為價格費用便宜，服務態度又好，又是在美國台灣人經營公司，大家自己上網路查評價就知道了喔。
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